吃什么可以治疗失眠 时间：2025-11-23 22:43:00 浏览：900次 首先，食物是没有办法治疗失眠的，但是通过改善饮食习惯，可以减少失眠。失眠患者可以常吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶就有抑制大脑神经兴奋的作用、大枣有补益脾胃、养血安神的作用、蜂蜜对失眠有调节作用。小麦可以养心安神、补肠益脾、利尿活血、除烦止渴、小米助眠的色氨酸含量极高，可健脾和胃、安眠等。但是，如果是严重的失眠仍然需要配合药物治疗的。 标签：失眠,治疗
