太阳穴是身体上的一个非常重要的穴位，如果这个穴位受到撞击，有可能会出现脑震荡，甚至让人出现意识涣散，有致人死亡的危险，所以太阳穴出现胀痛症状时，人们往往会特别的担心，那么，太阳穴胀痛怎么回事呢？怎么缓解？一、太阳穴胀痛的原因1.物理原因据调查数据显示，如果工作压力太大，用脑过度，或者在生活和工作中总是有各种不愉快，经常处在生气，焦躁不安等情绪中，可能会引起太阳穴胀痛的症状。2.饮食因素（1）过量喝咖啡虽然咖啡有提神醒脑的作用，但是每天的饮用量不可以超过三杯，否则会刺激血管、神经引起太阳穴疼痛症状。（2）饮酒过度喝酒一定要适量，否则也会引起酒精中毒，危及到身体健康，太阳穴胀痛就是其中的一种不良反应。（3）吃过于冰凉的食物如果吃了太多过于冰凉的食物，比如冰淇淋，冰镇啤酒，冷饮等，会引起血管的收缩导致太阳穴胀痛。3.睡眠因素如果长时间睡眠不足，大脑不能好好的休息，也容易引起太阳穴胀痛。二、太阳穴胀痛怎么缓解1.揉按太阳穴当太阳穴胀痛的时候，可以用指腹轻轻的揉按太阳穴，这样就能有效的缓解不适症状。2.按摩两侧耳轮太阳穴胀痛的时候还可以用手按摩两侧的耳轮，然后再轻轻的敲一敲后脑勺，也能缓解症状。3.热敷如果是因为风寒感冒导致了太阳穴胀痛，或者神经受到刺激，引起太阳穴胀痛的时候，可以用热毛巾敷太阳穴，也能缓解症状。4.冷敷如果是因为感冒发烧导致的太阳穴胀痛，或者喝酒后，因为酒精中毒引起太阳穴胀痛，采取冷敷太阳穴的方法也能缓解。5.针灸太阳穴胀痛的时候，找有经验的中医为自己进行针灸治疗，止痛效果非常好。
