高糖水果一般是指含糖量比较高的水果。具体如下：1.含糖量在4%-7%的水果西瓜草莓白兰瓜等。2.含糖量在8%-10%的水果梨柠檬樱桃哈密瓜葡萄桃子菠萝等。3.含糖量在9%-13%之间的水果苹果杏无花果橙子柚子荔枝等。4.含糖量在14%以上的水果柿子桂圆香蕉杨梅石榴等。多数高糖水果口感丰富、鲜美多汁，且含有较为丰富的水分，以及维生素、膳食纤维等营养元素。一般情况下，正常人群可适量食用高糖水果，不但可以补充糖分，起到补充能量、补充水分、促进食欲的作用，并且其中含有的膳食纤维还有助于促进胃肠道蠕动，对于预防或缓解便秘均具有一定的辅助作用。但需注意避免过量食用高糖水果，尤其是自身存在高血糖、糖尿病者更需谨慎，以免糖分摄入过多，导致血糖在短时间内快速上升，甚至导致病情加重，不利于身体健康。
