现在的中学生很多因为不注意坐姿，或者在家看电视上网，晚上下自习不睡觉，钻被窝里看手机等原因，而形成了近视。
因为不注意这些，度数也越来越大，所以我给你们提几条建议，希望中学生可以采纳。
近视就是看近很清楚，看远不清楚，需要配近视镜通过眼镜才能看清楚远处。
近视眼分为两种，一种是生理性的近视眼，另外一种是病理性的近视眼。
生理性的近视眼一般到十八岁基本就不发展了，这个时候我们可以选择配眼镜或者手术治疗。病理性近视眼一直都在发展度数可以达到几千度，而且眼球越来越长，这就是近视眼。
步骤/方法
1、在光线柔和，均匀，稳定的环境下学习。多主动眨眼，保持眼睛湿润。做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33厘米，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。
2、不要再乘车或走路时看书或者使用电子产品。
坚持做眼保健操。定期检查视力，每学期一次。
保证睡眠时间，使眼睛能得以正常的生长发育。
3、最好保持正常视距，看书最少30厘米，用电脑最少50厘米。
每20分钟让眼睛小休至少20秒，望一望远景。
近视就是看近很清楚，看远不清楚，需要配近视镜通过眼镜才能看清楚远处。
近视眼分为两种，一种是生理性的近视眼，另外一种是病理性的近视眼。
生理性的近视眼一般到十八岁基本就不发展了，这个时候我们可以选择配眼镜或者手术治疗。病理性近视眼一直都在发展度数可以达到几千度，而且眼球越来越长，这就是近视眼。
注意事项
建议家长尽量避免孩子长时间使用电子产品，并要注意眼睛距离。
家长监督孩子不玩或少玩电子游戏机、控制使用电脑时间、看电视时间，建议每看1小时休息10分钟。
