儿童早餐吃什么 时间：2026-04-23 14:32:00 浏览：877次 儿童早餐一般建议吃鸡蛋、肉、蔬菜、水果等。例如早饭最少要吃一个煎蛋或水煮蛋，另外也可以吃一点面条，加上一些蔬菜。也可以吃少量的水果，对于让孩子一天精力充沛很重要。早饭通常占一天总热量的40%左右，因此早餐应富含蛋白质、维他命和适当的纤维素、碳水化合物。并且要根据年龄适当补充维生素D，促进钙、磷吸收。 标签：早餐,儿童
