病情分析：
你好，建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.
指导意见：
改善睡眠的方式：
1、睡眠好的第一要诀是按时上床，定时起床，不能打乱生物钟，最好11点以前上床睡觉。
2、适量有氧运动能加快入睡，并加深睡眠深度，运动时间以睡前5-6小时最佳，需持续30分钟以上。
3、睡前一定要情绪平稳，不要长时间看电视及过分刺激的娱乐活动，不要在床上思考问题。
4、要想睡好觉，需做到下午及晚间不宜大量使用浓茶、咖啡、可口可乐等饮料；晚餐及晚间不宜饮酒。肚子饿了睡不着，吃得太饱也睡不着。
5、要有一个良好的睡眠环境。卧室要幽静、清洁、舒适，光线暗淡，没有噪音，室温要冷暖适宜等。
