vvvvvvvv怎样让我的肩膀变宽 时间：2026-04-06 03:01:00 浏览：847次 每个人的骨骼都不一样你要是天生肩膀就窄的话再怎么锻炼也是比以前强些罢了不管什么练习 只有坚持做锻炼 才会有效果强烈建议你坚持做俯卧撑 因为这是锻炼肩膀的最好方法可以让你的三角矶变大 显得肩膀宽游泳你看游泳运动员的肩膀都特宽不过别太宽，那样会显得你的脑袋很小游泳，就会把肩膀变宽游泳,去健身房,打篮球,其实体育运动都可以.反正我们足球队几个人天天做PULL UP什么的,每个人肩膀都宽.就是引体向上.做俯卧撑 标签：vvvvvvvv,变宽,肩膀
