原地跑步有什么危害？ 时间：2026-03-27 03:33:00 浏览：889次 原地跑步的效果没有户外跑步的效果好。因为原地跑步只是简单的原地模拟跑步，运动强度小，但在运动过程中容易表现出跑步动作不规范，这样会对膝盖导致很大的伤害，且原地跑步局限在狭小固定的空间，空气流通性差，含氧量低，对呼吸系统不利，减少机体摄氧量，很容易使人心情烦躁，跑一会儿就不想跑了，很难达到有效运动时间。 标签：跑步,原地,危害
