紫苏籽油的副作用可能有腹泻、腹痛等。紫苏籽油是由紫苏籽压榨而成的一种油，紫苏籽油中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。但是紫苏籽油中含有大量的油脂，如果长期大量食用，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹泻、腹痛等副作用。除此之外，如果对紫苏籽油过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸困难等过敏反应。因此，建议在日常生活中要适量食用紫苏籽油，不可过量食用，以免对身体造成不利的影响。另外，建议日常要均衡饮食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
