低碳饮食是什么？ 时间：2026-03-20 21:58:00 浏览：813次 低碳饮食是指饮食中严格控制碳水化合物的摄入，增加蛋白质和脂肪的摄入。人体主要利用碳水化合物来获取能量，控制碳水化合物的摄入后，会利用脂肪来获取能量，因此可以起到一定减肥的功效，而且还可以降低体内的胆固醇水平，减少碳水化合物的摄入后还可以减少胰岛素的产生，有助于预防糖尿病。低碳饮食也有缺点，其可能会导致便秘，还会造成体内酮体过高，出现口臭的现象。 标签：低碳,饮食
