自己缩阴怎么做？ 时间：2026-01-16 04:57:00 浏览：889次 问题分析： 女阴道松弛每天坚持练习提肛，要坚持，三个月既有效，建议坚持一年以上或长期坚持。意见建议：其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习. 标签：缩阴
