前列腺按摩可通过清洁准备、体位调整、手法操作、辅助放松等方式进行，通常由慢性前列腺炎、前列腺充血、局部循环障碍、神经肌肉紧张等原因引起。
1、清洁准备
操作前需用肥皂水清洁双手及会阴区，降低感染风险。慢性前列腺炎患者可配合温水坐浴促进局部血液循环。
2、体位调整
采取膝胸卧位或侧卧位使直肠放松，便于触及前列腺。前列腺充血者应避免长时间骑自行车等压迫行为。
3、手法操作
戴指套涂抹润滑剂后，食指缓慢进入直肠触及栗状腺体，由两侧向中央轻柔按压。局部循环障碍者可配合服用坦索罗辛、塞来昔布、普适泰等药物改善症状。
4、辅助放松
按摩时保持深呼吸缓解紧张，每次不超过3分钟。神经肌肉紧张患者建议在医生指导下使用巴氯芬、替扎尼定等肌肉松弛剂。
按摩后出现血尿或持续疼痛需立即就医，日常避免久坐及辛辣饮食，规律排精有助于维持前列腺健康。
