高考前一晚吃什么比较好 时间：2025-12-21 06:13:00 浏览：830次 高考前一晚应吃清淡、营养丰富、易消化的食物，考生可根据自身情况进食一些面食、粥类、汤水、奶类、蔬果等。另外，部分考生可能在高考前一晚出现严重失眠的情况，此时可在医生的指导下，服用唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等药物，从而改善睡眠质量。一、食物3、扎来普隆是一种新型的第三代催眠药，其化学结构与已知的催眠药均不同。本品具有镇静催眠、抗焦虑等作用，对记忆的影响相对较弱。服用该药物可帮助快速入睡，并且作用时间较短，但尚未观察到扎来普隆能够增加睡眠时间和减少觉醒次数。 标签：前一晚,高考
