首先，通宵打麻将是一种陋习，是不提倡的。对于打麻将致中风而该如何预防，我认为第一就不应长时间打麻将，尤其是老年人。打麻将可娱乐动脑，但要适可而止。第二人们应加强自身运动，在适当的时间多锻炼身体，如健步走、健身操、骑单车、慢跑等运动。通过运动提高自己的抵抗力、免疫力。
最好就是不要通宵打麻将，熬夜是一件非常伤身体的事。无论年轻人还是老年人，熬夜对会对身体造成极大的上海。这种伤害短时间内不会有很大影响，长时间的积累之下，身体的积累被掏空，人体薄弱的部位将首当其冲！有的大脑比较薄弱中风的可能型就大。心脏比较薄弱，心脏病的发病率就会大幅推高。所以为了健康最好还是不要通宵打麻将，不管你怎么预防，熬夜都会对你身体造成伤害。就算可以预防中风，也不能预防其他地方的病变。
中风是中医学中对急性脑血管疾病的一个统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发有口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。
中风的诱因有很多，包括吸烟与酗酒、糖尿病、肥壮、心脏疾病、短暂性脑缺血、血脂代谢失调、高血压病等等。预防还是以食疗为主，多吃蔬菜和水果，比如香蕉，土豆，含维生素c多的食物。饮食中尽量补充蛋白质。为了防止中风，老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌。还要少吃胆固醇高的食物。重要的是保持身体健康。
所谓中风都是脑血管堵塞，或者脑出血导致的，这种情况，属于长期劳累和作息不规律导致的，麻将会刺激脑部血液流通，如果脑部有病变，非常容易导致脑出血；所以要预防，1、不要做刺激的事情，比如打麻将，蹦极等，2、多吃清淡的食物，3、规律的作息时间
