养乐多的营养价值

养乐多属于一种酸奶，里面的营养价值非常高，热量比较低。每100毫升的养乐多中只含有72大卡的热量，但是却含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠离子。

适量的喝一些养乐多可以有效的促进肠道内的酸性，从而促进消化液的分泌，达到缓解便秘的目的。同时可以提高肠道内菌群的活性，对于一些消化不良或者脾胃虚弱的人群有很好的改善作用。