如果奶水出不来，可能是哺乳期女性奶水不足导致的奶水出不来，也可能与乳腺导管堵塞有关，为了保证宝宝充足的乳汁供应，可根据具体情况予以饮食调理、增加吮吸次数、服用下奶药物、乳房按摩、使用吸奶器、放松精神等方法改善这一问题：1、饮食调理如果哺乳期女性营养不良，容易出现奶水不足，应给予高营养、高蛋白、易于消化、容易下奶的食物，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄等，同时合理搭配蔬菜、水果；2、增加吮吸次数一般情况下，正常新生儿出生后半小时内就可以开奶，有助于母亲泌乳反射的形成。同时建议婴儿多吸吮乳头，间隔时间一般控制在3小时左右，以增加泌乳素的分泌；3、服用下奶药物如果上述效果不明显，可以服用促进一些帮助乳汁分泌的药物，如通草、王不留行，但需要在专业医师的辨证施治下应用；4、乳房按摩如果存在乳腺导管堵塞，可以查看乳房是否有硬块，可以请专业的催乳师进行乳房的按摩，把硬块揉开，促进乳腺导管通畅；5、使用吸奶器可以使用吸奶器将乳汁吸出；6、精神放松哺乳期女性的心态也很重要，部分女性在产后情绪比较敏感，会有焦虑、烦躁、抑郁的情况，需注意放松精神，保证充足睡眠，能在一定程度上帮助奶水正常分泌、正常排出。但如果奶水一直出不来，同时伴有发热、头疼等表现，需要警惕乳腺导管不畅引起的哺乳期乳腺炎，需及时治疗。
