飞燕式锻炼有什么好处 时间：2025-11-28 13:24:00 浏览：892次 进行飞燕式锻炼可以治疗很多腰部疾病，例如腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。飞燕式锻炼，可以很好的锻炼腰部背阔肌、竖脊肌、斜方肌及胸腰筋膜等肌群的力量、弹性及伸缩功能，通过软组织的的弹性力量恢复，调整腰椎的力学平衡，减轻椎间盘、韧带等组织的应力集中，加快局部血液循环，从而可缓解临床症状。 标签：飞燕式,锻炼
