降火的方法有以下几点：1.口服药物：比较快的口服药物，这种方式比较直接，比如应用降胃火的平胃散、降肝火的用龙胆泻肝丸、降心火的用朱砂安神丸等，这些药物都可以在保证身体健康的前提下，使人体的火邪或者热邪大量的祛除。2.运动疗法：可以通过运动的方式降火，比较见于有氧运动，大于45分钟以上的有氧运动可以使体内代谢增快，使人体免疫力增高，对于祛除火邪有很大的益处。3.饮食疗法：多吃清淡的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，特别是偏寒性的水果，包括梨、橙子都可以。4.理疗方法：通过理疗的方式，像刮痧、拔罐，只要运用得当，都可以帮助降火。
