什么奶粉好又不上火，这种说法不准确，奶粉的种类有很多，一般建议选择大豆蛋白奶粉、低聚果糖奶粉、益生菌奶粉等。1、大豆蛋白奶粉大豆蛋白奶粉中含有大豆蛋白，能够为身体补充蛋白质，而且还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。2、低聚果糖奶粉低聚果糖是一种水溶性的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾的排出。3、益生菌奶粉益生菌奶粉中含有一定量的益生菌，能够调节肠道菌群，可以用于缓解肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘等不适症状。除此之外，也可以选择水解蛋白奶粉、深度水解蛋白奶粉等，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
